スロージューサーおすすめ野菜ベスト3/栄養素・買いやすさ・つくりやすさ

スロージューサーにおすすめの野菜スロージューサーおすすめレシピ
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スロージューサーでつくる100%野菜ジュースである「コールドプレスジュース」は、スムージーとは違ったサラッとした飲み心地の美味しさと、野菜果物の栄養吸収効率が良いことから人気です。

スロージューサーでコールドプレスジュースを!

コールドプレスジュースにおすすめの野菜

スロージューサーは、従来のミキサーやブレンダーが刃(ブレード)で野菜果物を砕いてペースト状のジュースやスムージーにするのと異なり、石臼のように圧し潰して果汁を搾り出します。

果汁と繊維質が分離され、栄養分を含んだ水分だけのジュースになるため、サラッと飲みやすいジュースをつくることができます。

栄養を壊さず効率よく摂れる

スロージューサー

また、ミキサー・ブレンダーやカッターを用いている高速ジューサーでは、刃と野菜果物との間に生じる摩擦熱によって栄養素がある程度壊れていました。

スロージューサーは熱が加わらず(コールド)圧し潰して(プレス)つくられる100%野菜ジュースということでコールドプレスジュースと呼ばれ、2010年ごろからアメリカで注目を集め、2014~2016年ごろにかけて日本でも人気に火がつき、専門店もたくさんオープンしました。

現在ではブームもひと段落というところですが、野菜からより豊富に栄養素を含んだジュースを搾り出してつくられるジュースとして、根強い人気があります。

スロージューサーとミキサーを8項目で比較!栄養素にも違い?
スロージューサーとミキサーの効果と使い勝手を比較しています。野菜果物の栄養素をしっかり摂りましょう。野菜ジュースをつくる仕組みや栄養素、向いている食材、飲み心地など8項目で分かりやすく比較しています。

スロージューサーが人気のワケ

高速ジューサーと比較

ただ、ブームが落ち着いたことや2020年のコロナ禍もあってコールドプレスジュース専門店やジューススタンドなどは、一時期に比べると減ってきているのが現状です。

また、専門店や通販で購入すると1本1,000円程度と決して安い買い物ではありません。もちろん、水や牛乳などの水分を加えず野菜果物から搾り出された水分だけでできているコールドプレスジュースですから、お値段は妥当なところですが、長く続けることで効果が発揮し維持されるのが野菜ジュースですから、すこしお財布が心配になるという方も多いかと思います。

そこで、自分の家でコールドプレスジュースがつくれる家庭用のスロージューサーが、キッチン家電として人気になっています。

無農薬野菜が手に入りやすくなってさらに人気に

手に入りやすくなった無農薬野菜

現在では無農薬野菜もネット通販や専門店を利用することで、手に入りやすくなっていますし、搾りたてのコールドプレスジュースを自分の都合に合わせて飲むことが出来るスロージューサーを継続的に使用する方が増えています。

人気の秘密はなにより搾りたてのコールドプレスジュースが美味しいという点にあります。

そこで、美味しいコールドプレスジュースをつくれて、かつ健康・美容にも効果が期待できる、おすすめの野菜を栄養素・買いやすさ・つくりやすさの観点から3種類ご紹介いたします。

トマト◆スロージューサーにおすすめ野菜①

トマト

トマトは市販の野菜ジュースでも人参と二分するジュースに適した、栄養豊富な野菜です。

トマトで代表的な栄養素にはリコピンがあり、優れた抗酸化作用で細胞が酸化することを防ぎ美肌効果老化予防むくみ予防などの効果が期待できます。

冷蔵庫で保存すれば約2週間程度の日持ちがしますので、毎朝の野菜ジュースをトマトのコールドプレスジュースはおすすめです。

また、値段も手ごろでスーパーやコンビニなどで手に入れやすいところも、トマトがおすすめな理由です。

トマトジュースをスロージューサーで!効果とおすすめレシピ
トマトは栄養豊富な代表的な野菜のひとつです。スロージューサーを使ったコールドプレスジュースのおすすめレシピと栄養素・効果についてまとめました。食生活にうまく取り入れて健康・美容の効果を実感してみてください。

人参(にんじん)◆スロージューサーにおすすめ野菜②

人参

人参はトマトにならぶジュースで摂りたい栄養を豊富に含んだ野菜です。

人参ではβカロテンがもっとも有名な栄養素で、体内で必要以上に増えた余分な活性酸素を消去し、生活習慣病予防美肌効果、またβ-カロテンから体内で変換されるビタミンAによる免疫力向上などの効果が期待できます。

早ければ数日、一般的には数週間から数か月続けることでお肌がピカピカ・つるつるになってきた、という感想を持たれる方も多くいらっしゃいます。

人参はスーパーなどで手に入れやすいほか、にんじんジュースの効果が広まるのにあわせて無農薬のネット通販も広がっています。

スロージューサーでつくる人参ジュースの効果とおすすめレシピ
スロージューサーで人参をコールドプレスジュースに搾る効果と摂れる栄養素、おすすめのレシピについてまとめました。栄養豊富で注目される人参を継続的に摂るようにしてみましょう。効果を実感されている方が多数いらっしゃいますよ。

小松菜◆スロージューサーにおすすめ野菜③

小松菜

小松菜からつくるコールドプレスジュースは、いわゆる青汁のように栄養豊富なジュースになります。

小松菜では美肌効果老化予防などの効果が期待できるβ-カロテン、ビタミンCのほか、むくみの予防血圧の改善などに効果が期待できるミネラル分、カリウムも豊富に含まれています。

また骨粗しょう症の予防にもなり骨と歯を健康に保つのに役立つカルシウムも、ほうれん草の3倍以上含まれているのが小松菜の特長です。

ただ、小松菜は単体でジュースにすると、とても青臭くて味にもクセがありますので、りんごやレモンなどと合せて搾ってコールドプレスジュースにするのがおすすめです。

スロージューサーで小松菜ジュース!効果とおすすめレシピ
小松菜は野菜の中でも栄養素を豊富に含んでいます。スロージューサーで搾るコールドプレスジュースで小松菜を摂る効果と栄養素、美味しく飲めるレシピをご紹介しています。長く続けて小松菜の美肌効果・健康効果を実感してみましょう。

スロージューサーで野菜不足解消!肌荒れも改善

肌荒れ改善にスロージューサー

自宅でクロージューサーを使ってコールドプレスジュースをつくるのにおすすめの野菜3つをご紹介しました。3つともが緑黄色野菜に該当し、現代の日本人に不足しがちな野菜の栄養素を補うのに適した野菜です。また、スーパーなどで入手しやすいところも、おすすめできるポイントです。

効果は最初に肌に現れる

効果は最初に肌の調子に現れるという方が多いのがコールドプレスジュースです。肌のハリ・ツヤ、女性の方でしたらお化粧のノリ。また、肌荒れしやすかったのが改善したといった具合です。

今は肌の調子にそんなに悩んでないよという方でも、たとえば便秘の対策でコールドプレスジュースを始めたという方が肌のハリ・ツヤに驚くといったこともあります。

また、男性の方でも肌のハリ・ツヤが良くなると若く元気に見えますし、自分に自信を持つことが出来ますよ。

スロージューサー主要5機種の感想と口コミ比較!メーカー別まとめ/良い口コミと悪い口コミ
スロージューサーの人気5機種の感想と口コミを比較しました。それぞれ特長のある5機種からご購入やプレゼントの参考にしてみてください。健康や美容に欠かせない野菜の栄養素を効率的に摂取できて、長い目で見るとスロージューサーの購入は経済的です。

スロージューサーの購入を検討中なら?

コールドプレスジュースの冷凍通販

まだスロージューサーの購入を検討中という方は、まずは冷凍通販でコールドプレスジュースの味や飲み心地など、好みや相性を試してみるというのもアリです。

専門店のレシピでつくられたコールドプレスジュースが、搾りたてを瞬間冷凍したものが購入できますので、自分の都合の良いときに飲むことが出来ますよ。

コールドプレスジュースの冷凍通販おすすめ!宝塚ラサンテ12種類セット
人気のコールドプレスジュースの冷凍通販「宝塚ラサンテ」12種類セットのご紹介です。感想・口コミのほか、おすすめのポイントをまとめました。美味しくて飲みやすく続けやすいと評判のコールドプレスジュースです。タカラジェンヌも愛飲のコールドプレスジュースを。

長く続けるならスロージューサーの購入がおすすめ

スロージューサーの寿命

コールドプレスジュースとの相性を確かめて、長く続けたいなという気持ちになったら、スロージューサーの購入が断然おすすめです。

理由はなんといってもコスパです。

最初にスロージューサーを購入するときは高い出費だなと思っても、長く使えるキッチン家電ですし、長く続けることで効果を発揮できるコールドプレスジュースです。

また、やはり生の野菜ジュースですから搾りたての新鮮なものが美味しい!

ぜひ、毎日の食生活にスロージューサーでつくるコールドプレスジュースを加えてみてください。

スロージューサーで栄養素が豊富な野菜ジュースを!
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